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2021/03/08
スタッフブログ
しっかり睡眠をとれていますか??
こんにちは、Mirrorです(^^♪

皆様、しっかりと睡眠をとることができていますか!?


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本日は睡眠とダイエットの関係に関してお伝えします!!
一般的に睡眠が不足すると太るといわれています。

睡眠時間が7時間から9時間睡眠をとっている人が
太りにくいといわれています。

6時間の人は23%、5時間の人は50%、
4時間以下の人は73%、も肥満率が高くなるのです。

その理由は、寝不足になった身体は、生命の危機がと感じ、
脂肪を取り込もうとするのです。

また、食欲抑制のホルモンも減少するので、
甘いものや高カロリーのものが
食べたくなるということが分かっています。

睡眠をしっかりととり、
身体を健康に痩せやすい状態にしていきましょう!!

ちなみに、当サロンで人気のハイパーナイフのメニューでは、
睡眠の質も向上しやすくなります。

施術中にぐっすり寝てしまう人もいます!!

気になった方は、是非お越しください☆


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